LIVE Online Kurs
Der Kurs der dein Leben mit Lipödem für immer verändern wird!
Keine Schmerzen mehr. Dauerhaft abnehmen. Umfänge reduzieren.
Ohne kcal zählen. Ohne Low Carb. Ohne teure Produkte. Ohne Sport.
Was dich erwartet:
Eine einfache Schritt für Schritt Anleitung für deinen Lipödem Lifestyle
Ein in Module aufgebauter online Kurs, bei dem du alles lernst was du benötigst, um deinen Lifestyle auf dein Lipödem anzupassen.
Eine Community, die dich bei deiner Umstellung unterstützt und den gleichen weg geht.
Jede Woche eine LIVE Coaching Session in der Gruppe, in der ich deine Fragen beantworte.
Gemeinsam schaffen wir das!
Ich helfe dir, deinen Lipödem Lifestyle selbst zu gestalten!
Was ist
Lipödem Lifestyle?
Der Lipödem Lifestyle beruht auf den 5 Lifestyle Säulen
Ernährung
Deine Ernährung dient nicht nur der Versorgung mit Energie, sondern auch der Versorgung mit Nährstoffen. In unserer modernen Ernährung kommt es häufig zu Nährstoff-Defiziten. Im Kurs lernst du, worauf du genau achten musst.
Bewegung
Die Gesundheit deines Herzkreislaufs und deines Lymphsystems sind auf regelmäßige Bewegung angewiesen. Lipödem Betroffene leiden zudem oft an Gelenksproblemen. Lerne im Kurs, was genau zu tun ist (kein Sport nötig).
Regeneration
Die moderne Gesellschaft ist eine Leistungsgesellschaft, in der Pausen und Ruhezeiten oft zu kurz kommen. Das belastet nicht nur körperlich, sondern auch psychisch. Du lernst, worauf du achten musst, um ausreichend zu regenerieren.
Stressmanagement
Die Symptome von Stress werden oft ignoriert. Dabei kann zu viel Stress ernsthaft krank machen und trägt sowohl zu deinem Lipödem, als auch zu hormonellem Ungleichgewicht bei. Lerne Stress zu erkennen und richtig damit umzugehen.
Soziales Umfeld
Der Mensch ist ein soziales Wesen und die Anerkennung der Gruppe gehört zu unseren Grundbedürfnissen. Lerne, wie dein soziales Umfeld dich unterstützen kann, dein Lipödem zu managen und schwierige Situationen zu meistern.
Das sagen die Teilnehmerinnen:
Was ist der
„Lipödem Basis Lifestyle“
Online Kurs?
Coaching mittels Video Anleitung
Keine langen Vorträge, sondern kurze Videos, die dir beibringen woher die Lipödem Symptome kommen und was du tun kannst, um deine individuellen Symptome zu verbessern. Du kannst die Videos auch jederzeit unterwegs in der Kajabi App ansehen. Das bietet dir höchste Flexibilität bei der Nutzung des Online Coachings.
Ein in Module aufgeteiltes Coaching System
Das Lipödem Lifestyle Coaching ist in Module aufgeteilt, die du in deinem eigenen Tempo durchgehen kannst. Du lernst Schritt für Schritt worum es im Lipödem Lifestyle geht und findest heraus welche Bereiche du optimieren solltest.
Rezepte, Listen und Arbeitsblätter
Es ist ganz egal wie dein aktueller Zustand aussieht. Du bekommst alle Werkzeuge die du benötigst, um schnell Fortschritte machen zu können, darunter viele leckere Rezepte, Lebensmittel Listen und Arbeitsblätter, die dir helfen werden deinen Lifestyle zu optimieren.
LIVE Coaching Sessions
In regelmäßigen Live Coaching Sessions, werden deine Fragen beantwortet und noch weiter auf speziellere Coaching Themen eingegangen.
Das sagen die Teilnehmerinnen:
„Ich würde mich jederzeit und immer wieder für das Coaching entscheiden, denn es hat mir meine Lebensqualität zurückgegeben und sogar noch weiter verbessert.
Das ist mit Geld nicht aufzuwiegen.“
* * * * *
Nathalie F.
über 10 Jahre Coaching Erfahrung
stecken in den erfolgreichen Coaching Methoden von Certified High Performance Coach Katharina Stütz, BSc
100% Expertenwissen
der Human Biologie
und aus zahlreichen zusätzlichen Ausbildungen im Bereich Mental Coaching, Ernährung, Frauen Fitness und Körperformung
in wenigen Wochen
Basis Coaching
erlernst du alles was du wissen musst, um deinen persönlichen Lipödem Lifestyle selbst und flexibel gestalten zu können
Das sagen die Teilnehmerinnen:
Bist du bereit dein Lipödem selbständig
und dauerhaft in den Griff zu bekommen?
Im Lipödem Basis Lifestyle Online Kurs enthalten
Lipödem Wissen einfach per Video
Ich erkläre dir in kurzen, einfachen Video Einheiten woher dein Lipödem kommt, was es verschlechtert und was es verbessert – und auch wieso das so ist.
Du kannst dir alle Einheiten in Ruhe ansehen, in deinem Tempo, so oft du willst. Dazu bekommst du von mir Coaching Tools, die es dir einfach machen werden, dir alles zu merken und umzusetzen.
Wissen ist Macht und du verdienst es, diese Macht zu haben!
Ernährung und Rezepte
Lerne worauf es ankommt in der Lipödem Ernährung, damit du nie wieder unsicher sein musst bei der Auswahl deiner Mahlzeiten.
Dazu bekommst du viele leckere Rezepte, genau auf die Bedürfnisse von Lipödem Betroffenen abgestimmt. Ich erkläre dir welche Lebensmittel zu welchen Symptomen führen und wie du sie ersetzen kannst. Du bekommst Lebensmittel Tabellen und Zubereitung-Tipps, die dir unendliche Kreativität bei deinen täglichen Mahlzeiten ermöglichen und dich auch im Urlaub nicht im Stich lassen. Dazu erkläre ich dir hilfreiche Supplement, damit du alles auf deine Bedürfnisse abstimmen kannst. Noch nie war Lipödem Ernährung so einfach!
Bewegung und Core Work
Basis Core Work speziell auf Lipödem abgestimmt, Bewegungsempfehlungen und Training zur Stabilisierung der Gelenke für zu Hause.
Dein Körper ist dein Projekt. Egal wie viel oder wie wenig Sport du machen möchtest, ich unterstütze dich dabei, das passende Ausmaß an Regeneration zu finden, um deine Lipödem Erfolge zu optimieren.
LIVE Video Coaching
Nimm an Live Coaching Einheiten teil, in denen ich oder mein Team deine Fragen beantworten. Alle Live Videos werden aufgezeichnet und anschließend zur Verfügung gestellt, damit du nichts verpasst.
Lipödem Lifestyle Community
Lerne andere Lipödem Betroffene kennen und finde Freundinnen in unserer ganz privaten Community.
Nimm an Challenges teil und hab Spaß an deiner Lifestyle Umstellung.
Deine Lifestyle Coaching Erfahrung wird noch schöner, indem du deine Gedanken und Erfolge mit anderen teilen kannst, die die gleiche Mission haben.
Deine Kurse, Coaching Tools und Community – alles auch via App verfügbar
Lerne alles worauf es bei Lipödem ankommt, ganz einfach wo auch immer du gerade bist. Diese Tools und Informationen werden dein Leben verändern. Mit deinem Smart Phone hast du von überall darauf Zugriff.
Inspiration durch bereits erfolgreiche Lipödem Betroffene
Dein Lifestyle. Dein Weg.
Lass dich davon inspirieren wie es andere geschafft haben, ihr Lipödem mittels Lifestyle in den Griff zu bekommen. Unfassbare Erfolgsstories und Interviews mit VIP 1:1 Coaching Kundinnen, werden dich inspirieren das Beste aus dir herauszuholen.
Module & Themen-Übersicht:
Basis Modul 1: Prework
Basis Modul 2: Spezies-spezifische Ernährung
Basis Modul 3: Darm, Lymphe & Bewegung
Basis Modul 4: Kohlenhydrate und Fette
Basis Modul 5: Stress & Regeneration
Basis Modul 6: Protein, Hormone & Haut
Basis Modul 7: Trainingseffekte
Basis Modul 8: die Auswirkungen von Salz
Basis Modul 9: Allergien & Unverträglichkeiten
Basis Modul 10: Ernährung unterwegs
Basis Modul 11: Soziale Anlässe
Basis Modul 12: Lipödem Lifestyle
Was du mit einer Lifestyle Anpassung erreichen kannst?
Sieh dir an was Christine in einem Jahr geschafft hat:
„Das Lipödem Lifestyle Coaching war die beste Entscheidung meines Lebens!“
Häufig gestellte Fragen:
Ich habe keine Lipödem Diagnose. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Ich bin bereits operiert. Ist diese Umstellung für mich geeignet?
Wird auf Unverträglichkeiten Rücksicht genommen?
Wird auf das Thema Hormone eingegangen?
Ich habe gerade ein Baby bekommen und stille noch. Kann ich trotzdem mitmachen?
Ich habe bin in der (Pre-)Menopause. Werde ich trotzdem Erfolge sehen?
Ist Sport notwendig?
Ich habe kaum Zeit. Ist der Kurs für mich geeignet?
Wie kann ich im Kurs Fragen stellen?
Wie hoch ist die Erfolgsquote des Coachings?
Wie lang dauert der Online Kurs?
Wann startet der Online Kurs?
Du kannst das!
Ich helfe dir dabei.
Die Anmeldung zum nächsten Kurs startet am
Sonntag, 6.7.2025, 10.00 Uhr
Die Anmeldung wird während dem kostenlosen Lipödem Webinar
"Wieso Diäten bei Lipödem nicht funktionieren und was du stattdessen tun solltest"
freigeschalten. Hier kannst du dich anmelden:
Anzahl verfügbarer Kurs Plätze: 60
der erste Q&A Community LIVE Call findet am 13.7.2025 statt
Anm: wegen Übersee-Reise kann sich dieses Datum noch ändern
