Wähle dein optimales  Coaching Paket

VIP 1:1 BASIS
Lifestyle Coaching

Das Coaching beruht auf den 5 Lipödem Lifestyles Säulen:

- Ernährung

- Bewegung

- Regeneration

- Stressmanagement

- Soziales Umfeld

VIP 1:1 FITNESS
Lifestyle Coaching

In diesem Coaching ist alles enthalten, was im Basis Lifestyle Coaching enthalten ist.

Zusätzlich dazu nehmen wir uns deine Fitness Ziele in Bezug auf Körperformung vor. Ein Lipödem kann nicht nur schmerzhaft, sondern auch optisch herausfordernd sein. Erlebe deine Body Transformation!

VIP 1:1 GOLD
Lipödem Life Coaching

In diesem Coaching ist alles enthalten, was im Basis und im Fitness Lifestyle enthalten ist.

Wir kümmern uns aber nicht nur um deinen Körper, sondern auch um dein Mindset und die Erreichung deiner persönlichen Lebensziele. Dieses Coaching wird dein gesamtes Leben verändern!

Lifestyle Beratung

Dieses Coaching ist kein one-size-fits-all Prinzip. Dein Konzept wird speziell auf dich und deinen individuellen Lifestyle angepasst. Gemeinsam gehen wir einen Weg der zu dir passt.

Ernährungs-Wissen

Erlerne die Ernährungs-Basics auf Grundlage der Lipödem Problematik, um nie wieder Ungewissheit bei der Wahl deiner Lebensmittel zu haben.

Ernährungs-Konzept

Du erhältst ein individuell strukturiertes Ernährungs-Konzept als Leitfaden, auf deinen Lifestyle und dein Ziel ausgerichtet, inkl. Hilfestellung zur persönlichen Adjustierung.

Rezepte

Auswahl an Rezepten und Lebensmitteln unter Berücksichtigung persönlicher Vorlieben, Nahrungsmittel-unverträglichkeiten und Energiebalance.

Lipödem Wissen

Vermittlung des Hintergrundwissens zu Lipödem, seiner Entstehung und wie man Symptome mittels Lifestyle nachhaltig mindern kann.

Bewegungsempfehlungen

Du erhältst individuelle Bewegungsempfehlungen und Beratung zur Bewegungs-
gestaltung, sowie Haltungskorrektur im Alltag.

Lipödem Core Work

Core Work und Atemtechniken Basics für die aktive Bewegung deiner Darm Lymphe.

Überprüfung der Fortschritte

Wöchentlicher Check In mit Abwaage, Vermessung, Fotos
und Übersichtsprotokoll
(von der Klientin ausgefüllt
und an den Coach gesendet)

Hilfestellung

Zu Hautpflege, Ernährung in Alltagssituationen,
für den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln,
und für den Umgang mit der Lipödem
Problematik in sozialen Situationen.

Kommunikation

Lass dich von meinen erfolgreichen Coaching Kundinnen inspirieren:

Lipödem Stadium 2 bis 3 – Lipödem BASIC Lifestyle (komplett ohne Sport)

Du hast optische Ziele und bist ambitioniert Sport zu machen?

Dann ist das Lipödem Fitness Lifestyle Coaching Paket für dich:

Sportler-Ernährungs-Konzept

Auf deine optischen Ziele
angepasst. Egal ob Aufbau
oder Diät. Dein Konzept
passt zu deinem persönlichen, athletischen Ziel und wird nach Bedarf jederzeit adjustiert.

Lipödem-Trainings-Wissen

Erlerne das Hintergrundwissen für deine Trainingsgestaltung, um
auf Grundlage deiner Lipödem Problematik ausreichend Regeneration und Trainings-
Effekte erzielen zu können.

Trainingspläne

Individuelle Trainingspläne für das Fitness Studio oder für zu Hause mit deinem eigenen Equipment
mit Video Anleitung, deinen körperlichen Zielen entsprechend gestaltet.

Fortgeschrittenes Core Work

Core Work und Atemtechniken für die aktive Bewegung deiner Darm Lymphe, sowie Formung einer schmalen Körpermitte, um die Ergebnisse schnell zu verbessern. Post Partum Rückbildungstraining ist auch möglich, falls gewünscht.

Kontrolle der
Übungsausführung

Mit jedem wöchentlichen Check In können bis zu drei Trainings-
Videos zur Kontrolle der Übungsausführung mitgesendet werden.

Bodyforming nach Wunsch

Du erhältst individuelle Empfehlungen zur Optimierung deiner gewünschten körperlichen Symmetrie und dem Ausgleich von körperlichen Schwächen.

Hilfestellung

Zu realistischer Zielsetzung, Training und Ernährung in Alltagssituationen, für den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln und für die schnellere Optimierung des Hautbildes.

Kommunikation

direkt mit deinem Coach
via WhatsApp und eMail.
(Text, Voice & Video)

Mo-Do 9-18 Uhr

12 Life Coaching Sessions

mit Certified High Performance Coach Katharina Stütz,
jede Woche via Zoom.

Life Coaching

ermöglicht dir tiefe Einblicke in die Struktur deines Lebens, schafft Raum für nachhaltige Veränderungen und wird Woche für Woche mehr Klarheit und Fokus in dein Leben und deine Ziele bringen.

Reflektions-Arbeit

Nach deiner Life Coaching Session bekommst du Reflektions-Arbeit für zu Hause, um noch tiefer in die erarbeiteten Erkenntnisse eintauchen zu können.

Neue Ansätze

werden entwickelt, um dein Leben aus dem Blickwinkel einer Erfolgs-Person sehen und gestalten zu können.

Neue Möglichkeiten

und die Kontrolle über den Verlauf deiner Zukunft sind damit zum Greifen nahe.

Werde zu der Person

die du schon immer sein wolltest, aber noch nie den Mut hattest zu werden.

Ich helfe dir

dein Leben neu zu ordnen, Klarheit und Fokus zu generieren und den Erfolg in dein Leben einzuladen.

Wöchentliche LIVE Calls

Terminvereinbarung nach Wunsch Mo-Fr Vormittags oder Nachmittags

Lass dich von meinen erfolgreichen Coaching Kundinnen inspirieren:

Lipödem FITNESS Lifestyle (mit Training im Fitness Studio) und GOLD Lipödem LIFE Coaching

VIP 1:1 Coaching – Preise

Deine Entscheidungen im Leben, eröffnen den Weg zu Außergewöhnlichem,
durch Kreativität, Neugierde und Mut.
Bist du bereit für diese transformierende Erfahrung?

Du möchtest auf die Warteliste?

Schreib mir eine eMail:

[email protected]

Anamnese Bögen werden per eMail übermittelt, das Erstgespräch dauert 40min

€150,- im Voraus zu bezahlen

wird bei bei Abschluss eines VIP 1:1 Coachings angerechnet